Екатерина Мириманова. Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха (2012)
28.02.2013, 22:58
Последняя работа, автора наиболее известной системы похудения и самосовершенствования в России, - уготовлена не только для давнишних приверженцев системы или новеньких, которые собираются больше познать о ней или у которых не все в похудении идет так складно, как предполагалось, она годится и тем, кто придерживается иной методики. Потому что важнейшее в похудении - верный настрой. Без него достичь зримых успехов абсолютно невозможно, как бы мы ни ограничивали себя в еде и ни истязали упражнениями.
Содержание:
Введение Глава 1. Моя история… с продолжением, или как я пришла к написанию этой книги Глава 2. "Все сталкиваются с проблемами, и многие их решают" Упражнение "Мир" Упражнение "Чему тебя научила ситуация?" Упражнение "Ипотека" Глава 3. "Разбираясь в первопричинах: почему мы поправляемся и что мешает нам худеть?" Упражнение "Правильный момент" Упражнение "Я этого достойна! " Упражнение "Совершеннолетие" Упражнение "Ромашка счастья" Упражнение "Мои интересы" Упражнение "Скарлетт О'Хара" Упражнение "Я прощаю себя за набранный вес" Упражнение "Почему?" Упражнение "Клин клином" Упражнение "Письмо благодарности" Упражнение "Развивая любовь к одиночеству" Упражнение "Первая необходимость" Упражнение "А что изменится?" Упражнение "Я смогу! " Упражнение "Общественное мнение" Упражнение "Принятие себя" Упражнение "Сбежавшая невеста" Упражнение "Чего мне хочется?" Глава 4. "Как выбрать правильную мотивацию и почему обычно нашей мотивации не хватает надолго?" Упражнение "Дневник наблюдения" Глава 5. "Спады: почему они происходят, как с ними бороться и нужно ли бороться?" Упражнение "Свеча" Упражнение "Не в коня корм" Упражнение "Заговор на красоту" Упражнение "Десять лет в тюрьме" Глава 6. "Как перестроить мышление в процессе похудения и после?" Глава 7. "Где и как искать поддержку" 75 Глава 8. "Как вовремя остановиться и почему это получается не у всех?" Заключение
Автор: Екатерина Мириманова Название: Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха Год выпуска: 2012 Язык: русский Формат: PDF, RTF Качество: хорошее Размер: 50.33 Mb
Скачать: Екатерина Мириманова. Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха (2012)
